PILATES personal TRAINING


INDOOR


Durch gezielte Kräftigung deines Zentrums an den Original Gratz(R) Pilatesgeräten erlernst du ein neues, positives Körperbewusstsein. Eine kraftvolle und aufgerichtete Wirbelsäule sind Ziel der Übungen, die immer nach deinen individuellen Voraussetzungen, Zielsetzungen und Bedürfnissen erfolgen. Oberstes Trainingsgebot ist die Kontrolle über deinen eigenen Körper und die Qualität der Ausführung, nicht die Quantität.

Kennlernangebot
(3 x 50 min.)

199,- EUR
1er Karte
 80,- EUR
5er Karte
375,- EUR
10er Karte
730,- EUR


OUTDOOR


In Bewegung kommen, Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, beweglicher werden, eine gute Technik fürs Laufen, Walken o.ä. erarbeiten - alles an der frischen Luft? Eine Stunde um deinem Ziel näher zu kommen: Konditionstraining (Joggen /Walking/Nordic Walken), Übungen für die Rumpfstabilität, Koordination und Kraft unter Pilates Prinzipien, zugeschnitten auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.


Kennlernangebot
(3 x 50min.)
                  199,- EUR
1er Karte                   80,- EUR
5er Karte                  375,- EUR
10er Karte                  730,- EUR


THERAPIE & MASSAGEN


Sich unter Schmerzen bewegen macht keine Freude!

Physiotherapeutische Behandlungen (Privatleistung), Schmerztherapie durch Osteopressur, Engpassdehnungen, Faszientechniken und Massagen helfen dir, dich wieder (schmerz-) freier zu bewegen.

Hier lernst du außerdem, was du selbst dazu beitragen kannst, schmerzfrei zu werden und zu bleiben.


Anamnese &
Erstbehandlung
(50-90 min.)
99 - 149,- EUR
Folgebehandlungen
(50 min.)
           89,- EUR